Les bienfaits

• Souplesse et mobilité articulaire profonde

• Récupération active après l’effort

• Gestion du stress et retour au calme

• Amélioration de la respiration et de la concentration

• Équilibre corps-esprit durable

Pour qui ?

Tous niveaux, tous profils. En complément du Reformer ou du Power Pilates pour la récupération, ou en pratique autonome pour se recentrer.

Format

• Cours collectif au studio

• Coaching Yoga individuel à domicile (séance 60 min)

Chez Exhale Studio, le Yoga n’est pas un cours de plus au planning. C’est le complément naturel et indispensable de votre pratique Pilates et un espace de respiration précieux dans une vie qui va vite.

Souplesse, mobilité articulaire, ancrage, respiration consciente : le Yoga développe tout ce que le Pilates fortifie, en ajoutant une dimension de recentrage et de lâcher-prise rare dans les cours collectifs. Une heure où l’on prend soin de soi, vraiment.

Le Yoga est également proposé en coaching individuel à domicile pour un accompagnement encore plus personnalisé, à votre rythme, chez vous.